從中醫(yī)的角度來說，足部是人體的**心臟，足部的健康影響著人體的健康。由于足底多個穴位與多個體內(nèi)臟器相連，所以不同款式的鞋子，在刺激足底穴位的同時，還有可能對與胃腸道造成一定刺激和影響。特別是對于腸胃不好的人來說，更要注意鞋子的款式和舒適度。如果對腳底的沖擊和損傷太大，就會影響腸胃功能的正常進(jìn)行。因此，流行、時尚的高跟鞋就是胃腸道的“大敵”。
　　如果腸胃不好，*好選擇坡跟鞋，鞋跟在2—3厘米左右*佳。前腳掌內(nèi)側(cè)正是胃部的按摩反射區(qū)域，這個高度與足弓正好形成一個合適的弧度，使得受力點控制在前腳掌內(nèi)側(cè)，使其周圍的穴位得到適當(dāng)?shù)陌茨?。?jīng)常穿這種高度的坡跟鞋，在一定程度上可保護(hù)腸胃，緩解胃部不適。
　　此外，經(jīng)常在睡前或醒后，進(jìn)行一些腹部的按摩，也能起到保健腸胃的作用。按摩時，身體平躺在床上，以肚臍為中心，用左手和右手交替著對腹部進(jìn)行順時針和逆時針的反復(fù)按摩，對于腸胃消化**或**者，有很好的改善作用。

摘至手機(jī)報-生活與健康